Vanhempainvapaa loppui

Mulla oli eilen viimeinen vanhempainvapaan päivä ja nyt pidän kuutisen viikkoa vuosilomia pois ennenkuin alkaa hoitovapaa. Hoitovapaalla olenkin nyt alustavasti ainakin ensi vuoden elokuun loppuun asti.

Monillahan kesälomat ja vuosilomat alkavat niin, että töissä on pitänyt juuri ennen lomalle jäämistä kiirettä ihan senkin takia, että omat tietyt työt tarvii saada pois alta ennen kuin voi lomalle jäädä. Itsellä se on usein ollut myös halua saada pois alta tietyt jutut, niin loman alkaessa saattaa olla joskus hieman väsynyt, mutta alkavasta lomasta on niin innoissaan, että siitä saa energiaa.

Noh, täälläkin kun loma alkoi niin tuli joku seinä vastaan ja juurikin ekana lomapäivänä ihan totaaliväsymys päällä. Täällä ei kuitenkaan loma tuo sitä samaa muutosta mitä työelämässä joten tuo loman tuoma energia ei ole yltänyt nyt just tänne.

Meillä Luka tekee noin kuukauden välein aina uuden hampaan ja tällä hetkellä taitaa olla peräti kaksi hammasta puhkeamassa. Tämä tuo öihin aina hetkittäistä levottomuutta, kun yöaikaan haetaan lohtua tissistä, päivällä touhutessa ei hampaat ehdi vaivata. Särkylääke rauhoittaa yötä, mutta kun vaikutus lakkaa niin se lakkaa. Viime yönä annettiin yölläkin sitten lääkettä ja aamu oli taas rauhaisampi hetken aikaan ja sain jopa reilu 2 h yhtä mittaista unta. Hampaita tehdessä tuo yölevottomuus herättelee siis aika tiuhaan. Toivon vaan, että nuo hampaat olisi pian läpi, niin palaisi rauhallisemmat yöt… Tänä aamuna hettu energiaa cappuchinosta ja raikkaista hiilareista, nyt on hetki aikaa huilata, mutta nyt käynkin jo niin kierroksilla, ettei uni tulekaan…

Näissä tunnelmissa tämä päivä nyt startattu. Huomenna tulossa postaus tästä ekasta lomapäivästä, pitkästä aikaa my day -postausta siis.

Koska vanhempainvapaa on nyt loppunut, pystyn vapaammin bloggaamaan ja ajatus onkin blogata välillä ihan päivän tunnelmista. Myös voin kirjoittaa mielen päällä olevasta aiheesta vaikka heti kun on vaan aikaa. Hieman siis saattaa blogi kokea elävöitymistä ja uudistumista näin vanhempainvapaan loppumisen jälkeen. Palataan taas huomenna ja hei, ig:n puolella tänäänkin 😘

Jos tulee aiheesta mieleen kysyttävää niin hei, kommenttiboxi on auki!

Lue myös!

Heinä- ja elokuun vaihteen ruokapäiväkirja (koko viikon tarkempi ruokapäiväkirja)

Kantakalvontulehdus – Olisko aika sille pakkolevolle

9 kuukautta synnytyksestä, pitäskö tehdä jo jotain?

Kuulumisia viikonlopusta arkeen

IG

@outikarita

VKO 33 liikunnat ja maukkaimmat palat

Viime viikosta pikkukoostetta siis. Nyt kun oon liikuntaa vähentänyt ja kehonhuoltoa ja jalan lepoa lisännyt, niin suunta on ollut jalan suhteen parempaanpäin. Nyt kuitenkin olen ottanut opikseni ja kun suunta on parempaan päin, en ala lisäämään sitä jalan rasitusta vaan jatkan tällä samalla linjalla jottei takapakkeja tulisi ja jalka saataisi ihan loppuun asti kuntoon! Tälläkin viikolla pelkäsin, että rasittuuko jalka viikonlopun menoista liikaa, mutta ei ole ottanut nokkiinsa. Mietinnässä on, josko tuota pyöräilyä uskaltaisi alkaa ottamaan taas enemmän takaisin viikkoihin lenkkien korvaajaksi. Nyt senkin suhteen himmailtu, kun vaiva on kuitenkin vähän laajempi, oireilu pahimpana jalkapohjassa ja sen rasitus on pahin, mutta ongelmana koko lihasketju. Myös uimista olen miettinyt, että josko kävisi testaamassa. Riku jää pian isyysvapaille kun mulla alkaa vuosilomat, niin olisi paremmin aikaa. Askeleita kyllä vaan tulee päiviin, vaikka pyrkii paljon jalkaa lepuuttamaan ja minimoimaan askeeleet, nyt Rikun ollessa töissä niitä tulee selvästi enemmän. Tokikaan nuo askeleet ei ole ihan ultimaattinen totuus kun mittari on ranteessa.

Jotain uutta liikuntaa oli viime viikossakin, vaikkakin sekin keskittyi kehonhuoltoon, nimittäin yin & yang jooga. Kehonhuoltoa on joka päivä harrastettu ja niinpä muu liikunta jää senkin takia välillä välistä, että kun on löytyy päivästä se väli itsekseen tehdä jotain liikuntaa, niin se on sitten se kehonhuoltoa, ja joskus ne välit ja mahdollisuudet tehdä itsekeen jotain tulee käytettyä muihin itselle tärkeisiin ja hyvää oloa tuoviin juttuihin. Harmi nyt kun tuo lenkkeily ja tanssi on pannassa, sitä kun on niin hyvä tehdä pojan kanssa. Joitain yksittäisiä liikkeitä tulee tehtyä pojan kanssa touhutessa esim. vatsalle tai punnertaen, mutta niitä en nyt tähän ole merkkaillut kun en niistä kirjaa pidä 😀 Muttat ässä myös hyvä vinkki, jos tuntuu ettei treenilleole aikaa, niin tekee vaikka vaan 10 vatsarutistusta taikyykkäystä tai punnerruksia setin touhujen ja leikkien lomassa, niin mä teen tällä hetkellä, mutta ei niistä kirjaa jaksa pitää. Koosteisiin siis kirjattu aina sellaiset pidemmät treenit 😉

Tämmöisiä alkupohdintoja nyt tähän koosteeseen…

MAANANTAI

Aktiivinen aika 5 h 13 min
Askeleet 5257
Kulutus 2051 kcal (+imetys)

Yin & Yang jooga

Maanantaina lounassalaattia kotona

TIISTAI

Aktiivinen aika 7 h 39 min
Seuranta pois 2 h
Askeleet 6751
Kulutus 2446 kcal (+imetys)

Tiistaina lounassalaattia Cafe Solossa

KESKIVIIKKO

Aktiivinen aika 8 h 35 min
Askeleet 11 104
Kulutus 2415 kcal (+imetys)

Pyöräilyä hyötyliikuntana kyläilemään ja kotiin Luka kyydissä,
yht. 30 min, 200 kcal

Marraskuisten treffit meillä

TORSTAI

Aktiivinen aika 6 h 3 min
Askeleet 5496
Kulutus 2079 kcal (+imetys)

Kotitreeniä koko kropalle 30 min

Burgeripäivä

PERJANTAI

Matkustuspäivä autolla
Aktiivinen aika 6 h 29 min
Askeleet 4538
Kulutus 2196 kcal (+imetys)

Toinen burgeripäivä reissun päällä, Mierolan Silta Cafe Hattulassa

LAUANTAI

Polari oli käytöstä pois lähes 9 h, kun oltiin häissä….

Todella maittavaa ruokaa häissä ja pihviä suoraan grillistä millä kypsyydellä itse halusi, ihan 5/5!

SUNNUNTAI

Matkustuspäivä autolla kotiin, myös visiitti Porvossa ja siellä pientä käppäilyä
Aktiivinen aika 7 h 53 min
Askeleet 9886
Kulutus 2349 kcal (+imetys)

Porvoossa pizzalla!

Että kippis vaan, sellainen viikko oli viime viikko!

Lue myös!

Heinä- ja elokuun vaihteen ruokapäiväkirja (koko viikon tarkempi ruokapäiväkirja)

Kantakalvontulehdus – Olisko aika sille pakkolevolle

9 kuukautta synnytyksestä, pitäskö tehdä jo jotain?

Kuulumisia viikonlopusta arkeen

IG

@outikarita