Treeniviikko 47

Täältä kuuluis jälleen koostetta mun treeniviikosta!
Koosteita on vähän kaipailtu takaisin niin saamanne pitää 🙂

dav

 

MA

Kävin n. 45 minsan lenkin päivällä ja illalla ohjailin pakarajumppaa samalla itsekin jumpaten.

TI

Treenitön päivä.

KE

Treenitön päivä.
Normaalisti olis ollut pumppitunninohjaus, mutta olin illalla yhdessä kokouksessa.

TO

Reippailin pienen pättkän ulkona, käytin hyödykseni paikasta a paikkaan b siirtymisessä hyötyliikuntaa. Ihana aurinkoinen keli houkutti niin reippailuille.
Tuurailin pumppitunnin ja koko kroppa sai treeniä.

PE

Tuurailin pitkästä aikaa Kireä korsetti tunnin, joka painottuu keskivartaloon.
Olikin tosi kiva pitkästä aikaa tuurailla tätä tuntia ja sainpa itsekin kunnon korsettitreenin.

LA

Kävin salilla treenailemassa yläkroppaa.

SU

Kotona jalka- / vatsatreeni.

dav

Tänään startataankin tuttuun taapaan omilla ohjauksilla treeniviikko! Viikko on melkoisen ohjelmantäyteinen työasioiden parissa, mutta jollei muuta ehdi niin ainakin nopeat kotitreenit ja happihyppelyt tuomaan liikettä päiviin 😉

Pst. Tsekkaa myös Pumppia ja pakaraa

HYVÄÄ TREENIVIIKKOA!

Outi Karita

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta