Treenivuosi startattu!

Vuosi on treenien osalta startannut oikein mallikkaasti, reisissä ja pyllyssä on mojova polte 😉

20150103_142659

Tällä viikolla olen vasta palannut piiiitkästä aikaa varsinaisen treeniohjelmani pariin. Toivottavasti nyt on flunssat taakse jäänyttä elämää! Vaikka olen ohjelman uuden startin ottanut kevyehkösti, niin ai että, kun tuntuu lihoissa ja ai että, kun tuntuu myös hyvältä! Voimatasot ei ole kylläkään entisellään, mutta nyt ei kannata edes katsoa niitä vanhoja paino- ja toistomääriä vaan lähteä vaan uuteen nousuun. Kyllä ne voimatasot palautuu, niinkuin pumppi lihaksiinkin ja samalla annetaan ylimääräisille pöhötyksille kyytiä! Tälläviikolla on koko 5-jakoinen treeniohjelma vedetty läpi ja siitä olen tyytyväinen! Voisin tuosta treeniohjelmastani ja salitreenintavoitteistani teille vielä erikseen kirjoitellakin jotain yleistä 🙂

Vuoden ensimmäinen treeni oli, mikäs muukaan siis kuin jalkatreeni, jonka tein perjantaina. Eilen treenailin vuorostaan olkapäät ja perään vedin kunnon HIIT-treenin, joka puski kunnon hien pintaan. Salilla on ollut aikasmoinen ruuhka, joten paljoa en ole kuvia saanut napsittua, enkä ole muita vaivannut heti vuoden alkuun räpsimään, muutama peiliselfie vain räpsäisty 😉

20150102_12262720150103_132559

Tänään olisikin vielä suunta ohjailemaan tämän vuoden eka ohjaus mun osalta, Kiinteät Kurvit kutsuu 😉 Aamusta tässä suunnittelin uuden alkulämppäsarjan, kun vanha oli vähän laimee… 😉

Miten muilla on lähtenyt treenivuosi käyntiin?

Pst. Illalla tulossa uusi jakso Koti Tuulikylässä sarjaan

Outi Karita

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta