Huonosti treenattu, hyvin syöty – ei ihan paras viikko Outin elämässä

Kuulostipa dramaattiselta tuo otsikko, mutta ei tässä tilanne nyt kuitenkaan paha ole 😛
Lyhyesti sanottuna ”sometimes it´s hard to be woman”

Kipu on estänyt liikunnan alkuviikosta, mutta en siitä sen enempiä halua kertoa, nyt kaikki on hyvin ja kivutkin selätetty.

20140813_200422
Kun kipu estää liikunnan….

Perjantaina sain jo reippailtua ja tänään vedin viikon ekan salitreenin, huomenna olisi sitten vuorossa toinen treeni 🙂 Perjantai aamuna ajatus oli lähteä lenkille aamutuimaan kun menin hieman myöhempään töihin, mutta satoi niin pirhanasti ettei oikein houkutellut. Kuitenkin kun olin päättänyt lenkkeillä en voinut jättää hommaa täysin väliinkään 😉 Niimpä vedin itse itselleni lyhyen, mutta tehokkaan 20 minuutin ”kuntopiirin” niin että hiki tuli ja energia virtasi sen jälkeen. Reippaana töihin!

20140815_072307
Aamureippailu pisti puhaltamaan…
20140815_072459
Hyvä treeni – parempi mieli!

Oon niin happy, että olen päässyt treenailemaan, ettei kevytkään treeni ole tuottanut sitä kevyenviikon tuskaa 😛 I know, ei tossa montaa treenitöntä päivää ehtinyt olemaan, mutta tuska kun ei päässyt treenaamaan pääsi silti pääkoppaan, hmph…. Kun kipu estää liikkunnan…. 🙁 Sentään en ole ollut ihan vuodepotilaana vaan töissäkin kuitenkin ihan normisti käynyt, ainut että treenit on ollut pakko jättää väliin ja yksi ilta meni kyllä täysin huilaten töiden jälkeen. Muutama kevyt treeni vielä ja sitten taas kunnon kovia treenejä!!!!

20140816_132641

Hyvin syöty!

Ei, en ole sortunut mässäilyyn, vaan syönyt vain hyvää ruokaa, josta esimerkkinä vaikkapa Jonnalta kopsattu vähähiilarinen jauheliharatatouille. Ensimmäistä kertaa käytin munakoisoa eikä muuten ollut yhtään hassumpaa 🙂 Tarkemman reseptin löytää siis Jonnan blogista! (itse jätin sokerin pois, ei mielestäni tarvitse) Suosittelen, nopea ja helppo tehdä, hyvää ja terveellistä!

20140814_131210
Värikäs kauppakori 🙂 Jauheliharatatouillen ainekset + vähän muutakin
20140814_162051
Ruoanvalmistus alkakoon!
20140814_171835
Ja ei kun syömään!

Pst.
Outin Fitnesselämä jatkuu ilman syömishäiriötä 😉

20140814_061408LATERS!

Outi Karita

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta