Working For My Fitness, treenejä valkun kanssa

IMG_0662

Viimeviikolla starttaili uusi treeniohjelma, joista jo viimeviikolla tuli treenailtua selkä- (Lisää piffiä selkään) sekä jalkatreenipäivä (Where´s my butt?), kuten olen kirjoittanut. Suluissa linkatuissa postauksissa kerron noista treenipäivistä sekä uudesta treeniohjelmasta. Tällä viikolla oli sitten vuorossa taas kaksi treeniä valkun kanssa ja nyt on kaikki uuden ohjelman treenit tsekattu tosiaan yhdessäkin läpi ja nyt on hyvä jatkaa itsenäisesti treenien parissa, kun tietää että liikkeet menevät varmasti oikein 🙂 Kiitos Maiju!!! <3

IMG_0672

Eilen treenailtiin olkapäät ja kädet, tänään vuorossa oli rintatreeni. Mun suosikkitreenejä on olkapäät ja kädet ja niitä olisin hinkannut varmaan enemmänkin 😀 Kummatkin treenit saatiin kyllä menemään ihan perille asti. Rintalihaksissa tuntuu jo nyt tämänpäiväinen treeni 😉 Kauheasti ei mitään uutta ja ihmeellistä näissä päivissä ollut, hieman liikkeet ja liikemäärät vaihtui, vähän jotain uuttakin. Aiemminhan kun mulla oli 5-jakoinen treenipäivä niin olkapäät oli omana treeninään ja se on tuosta helppo muuttaa jos rupean sitä jakoa enemmän kaipailemaan 🙂

IMG_0657IMG_0673Meillä on salilla kaikenmaailman supersankareita, kuuluisimpana, BatWoman ja mä sain treenivihkooni  tänään merkinnän…

IMG_0688
SPIDERWOMAN!!!!!!!

Mä siis tein hämähäkkiliikettä tai näin me se ainakin nimettiin 😀 Punnerruksissa vähän kikkailua ja alas mennessa polven tuontia pitkin lattiaa kohti kyynärpäätä…

Mä sain myös treenin jälkeen valkulta…

IMG_0689
10 pistettä ja papukaijamerkki, JEE!!!!

IMG_0675

Meidän salille on tullut nyt ihan sikahienoja uusia teeppareita ja huppareita myyntiin. Hupparia en ite vielä ainakaan ostanut, mutta teeppari lähti heti mukaan 🙂

IMG_0652
Huppari!

IMG_0666IMG_0668IMG_0669IMG_0667Äkkiä ostamaan oma! 🙂

LATERS!

Outi Karita

4 vastausta artikkeliin “Working For My Fitness, treenejä valkun kanssa”

    • Oli kyl aika iso kokoisia, ainoo tietty kädet ja olkapäät minkä takia voi joutua ottaa isomman koon mikä muuten ois hyvä 😉 Mut kyl mä sain kätenikin mahtumaan xs-kokoon, katotaan kuinka kauan 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta