Scitec Nutrition -lisäravinteet ja loppuviikon treenit videohöysteellä

Yhteistyössä Gazoz

Lauantaiaamun kurkkaus peiliin 🙂

IMG_1048

SCITEC NUTRITION

Kun sain yhteistyösopparin Gazozille, niin sain sieltä yhden Scitec tuotteen ja valitsin tuolloin palautumiseen sopivaan tuotteen 100% Whey Protein pönikän. Myöhemmin tilasin itselleni Scitecin treenilaturin, Fire Works:n. Otin nämä Scitecin tuotteen käyttöön hetki sitten vanhojen loputtua ja nyt ajattelin teille rustailla mielipiteitäni tuotteista.

IMG_1053
100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL

IMG_1055

Maukuvaihtoehtoja löytyy monia tälle tuotteelle ja itse valitsin suklaa-vadelman. Täytyypi sanoa että en ihan näin makeaan palkkariin ole tottunut, mutta nämä on tottumisasioita ja maku on hyvä, jo tuoksu houkuttelee ja suklaa sekä vadelma on tunnistettavissa niin tuoksussa kuin maussakin. Huomasin, että tämähän on tosiaan protsku valmiste eikä sisällä juuri lainkaan hiilaria, niimpä olen lisännyt sekaan maustamatonta Maltoa, jotta palautumiseen saadaan hiilariakin. En jaksa rustailla kaikkia tuoteen tietoja joten napsaisin kuvan, toivottavasti saa selkoa 🙂

IMG_1062
FIRE WORKS

IMG_1054Voiko treenilaturi olla sekä hyvänmakuista että toimivaa? Tämän laturin kohdalla täytyy sanoa, että VOI! Laturi on oikeasti hyvän makuista ja itse valitsin muutamasta vaihtoehdosta orange-lemonin ja maku on kuin joku light mehu. Yleensä laturit eivät ole todellakaan hyvän makuisia. Kyllä tämä tuntuisi ainakin lisävirtaa tuovan ja täytyy kyllä sanoa että treenit on tässä menneet hyvin eteenpäinkin, treenipainot ja toistomäärät kasvaneet. Vaikea arvioida mikä osuus on laturilla ja mikä kehon palautumisella kisoista, sillä kroppa on nyt hyvin vastaanottavassa tilassa.

Ja taas kuvana tuo tuotteen sisältö, toivottavasti saa selon (?) Välttis tuosta alimmaisesta sisältö osuudesta ei saa selvää, mutta ylempänä on kyllä lueteltu ainesosat määrineen 🙂

IMG_1064Scitec Nutrition tuotteita pääsee tilailemaan GAZOZIN verkkokaupasta tai vaikkapa ostamaan paikan päältä 🙂
Linkki Scitecin tuotteisiin, klik!

Whey proteiinista on myös tullut Superb vaihtoehto, jossa maut: Mansikka, jossa aitoja hedelmän paloja, suklaa, jossa suklaahippuja ja vanilja, jossa rapeita murusia. Tällaista täytynee ehkäpä seuraavaksi testata 🙂 

TREENIT

IMG_1041

Tämän viikon treenit on saatu nyt kaikki vedettyä ja uuteen treeniviikkoon otan jo huomenna varaslähdön, koska ensiviikolla loppuisi päivät kesken menojen takia, joista lisää myöhemmin 😉 Pumppitreenit lyhyillä palautuksilla jatkuneet. Eilen treenailin jalat ja tänään rinnan. Tänään vieläpä treenin päätteksi menin Amandan ihka ekalle pumppitunnille ja oli ihan kiva mennä pumppiin itse jumppaajaksi pitkästä aikaa ja nyt kesällä kun en itse edes pumppia ohjaile 🙂

Videomatskua saatiin tänään mun hämähäkkipunnerruksista, spiderwoman siis treenaamassa 😉

Kuvamatskua ei ole treeneistä, mutta posettelusta kyllä 😉

IMG_1074IMG_1070IMG_1072IMG_1075

Hyvää koulunpäättäjäisviikonloppua koulun tai lukuvuoden päättäville!
Nauttikaa ja muistakaa että elämää oppii elämällä!!!
PUSPUS!

Päiväkotitäti ja Jumppamaikka pohtii työhaaveita ja niiden hautaamista

Nyt hieman erilainen postaus… Liittyy ja ei liity blogini pääaiheisiin, raottaa hieman taas minun elämääni. Mulla on kaksi työtä, joista kummastakin pidän hyvin paljon, mutta haluaisin jotain enemmänkin enkä nyt tarkoita kolmatta työtä, ainakaan välttämättä 😉

IMG_1022

Hoitaja -> lastenhoitaja -> lastentarhanopettaja…

Vuonna 2003 valmistuin vammaistyöhön suuntautuneeksi lähihoitajaksi. Tein pitkään töitä vammaispuolella vuorotöissä. Jossain vaiheessa heräsi ajatus kouluttaa itseään lisää, edetä sitä kautta työssä ja havitella päivätyötä. No ei muutakuin seuraavassa haussa hakupaperit ammattikorkeaan sosiaalialaa lukemaan ja pääsin kuin pääsinkin sisään. Aloin työn ohessa lukemaan itseäni Sosionomiksi. Ajatukset oli ihan suuntautua vammaistyöhön tässäkin koulutuksessa, mutta meille järjestettiin vain kaksi eri suuntautumislinjaa joista sitten valitsin sosiaalipedagogisen lapsi- ja nuorisotyön. Ensimmäinen työharjoittelu oli päivähoidon puolella ja ihastuin työhön! Harjoitelussa oli keväällä 2009 ja elokuussa 2009 olinkin jo siirtynyt päivähoidon puolelle töihin ja sillä tiellä olen edelleen. Sosionomiksi valmistuin 2011 keväällä.

sosionomi
Sosionomi vm. 2011

Teen tällä hetkellä töitä lastenhoitajana erityistä tukea tarvitsevien lasten parissa ja pätevyys minulla olisi kuitenkin tehdä lastentarhanopettajan töitäkin. Nyt olen niitä töitä alkanut tosissaan havittelemaan, koska opettaja minussa nostaa päätään ja tiedän että voisin työlleni antaa niin paljon enemmänkin… Aika näyttää mihin päädyn, eivätkä muutkaan sosionomin työt ole laisinkaan poissuljettuja. Päivähoidon puolella tällä hetkellä kysyntä ei vastaa tarjontaan…. Haussa oli juuri 10 lastentarhanopettajan vakinaista paikkaa ja hakijoita oli siinä sadan paikkeilla…

IMG_0968
Työlleen antautumista, päiväkodin kevätjuhlassa me työntekijät näyteltiin Vaahteramäen Eemeli ja itse olin Eemelin sisko Iida 🙂

Tällä viikolla monet lapset kirmasivat kesälaitumille ja osa jätti päiväkotielämän taakseen päättäen eskarin. Liikutuksen hetkiä koettu…. Monet lapset ja vanhemmat halusivat muistaa päiväkodin työntekijöitä, kahvipöydät notkui ja itsekin kuluneen viikon aikana tuonut kotiin yhtä sun toista ihanaa kiitosmuistamista. Paras kiitos kuitenkin työssä on iloiset, leikkivät ja oppivat lapset. Voi kun aina osaisi ja muistaisi katsoa maailmaa lapsen silmin ja nauttia niin sateesta kuin auringosta kuten lapset, ainakin toisinaan se tekisi hyvää. Itse kun työskentelen tukea tarvitsevien lasten parissa, on haasteet monenlaisia. Jokaisen lapsen kohdalla on hienoa ja palkitsevaa seurata miten lapsi kasvaa ja oppii ja nähdä miten on saattanut itsekin vaikuttaa siihen, jättää oman jälkensä lapsen matkaan….

IMG_1026

Työtä ja haaveita liikunnan ja hyvinvoinnin puolella

Olen ollut Porin Piukoissa Paikoissa jumppaohjaajana vuoden 2009 syksystä. Enpä olisi joskus uskonut, että tosissaan olisin ”jumppamaikka” ja ohjaisin toisia. Ei sillä etteikö ajatus olisi tuntunut hyvältä, olen aina tykännyt liikkua ja olen aina ollut hyvin liikunnallinen. Peruskoulun todistuksen liikuntanumerot ei silti kymppiä edes hivelleet, vaikka liikuntatunneista nautein niin numeroa ei annettu sen perusteella, vaan mielestäni sen perusteella kuinka nopeasti juoksit ja olitko hyvä pesäpallossa…

IMG_1025

Noh, jumppaohjaajaksi kuitenkin päädyin rakkaalle kotisalilleni kun uusia pace-ohjaajia tarvittiin. Ajattelin että tuon hallitsen ja kun vuorotyötkään ei pientä iltatyötä haitanneet, mutten kyllä sitten välttämättä mitään muuta jumppaohjausta, kun ei mulla ole oikein rytmitajua. Mitä vielä? Löysin itseni reilu vuoden päästä harjoittelemasta pumppiohjelmaa ja päädyinkin ohjaamaan pace-tuntien lisäksi pumppitunteja. Alkuun biisien suunnittelu oli vaikeampaa ja rytmissä pysyminenkin, mutta aikansa kun harjoitteli niin jo alkoi luonaamaan 🙂 Sitten ajattelinkin, ettei musta kyllä minkään muun jumpan ohjaamiseen ole, pumppi kun on helppo kun on aina ne samat biisit ja niihin tehdyt lihasharjoitteet eikä mitään aerobisia. No never say never! Nyt ohjailen jo useampaakin jumppaa salillamme 😉

Jumppaajilta saa ihan parasta palautetta. Nyt kun taas salillamme vaihtu kesälukkari niin olen saanut innokkaita kommentteja siitä että ohjailen juuri tiettyjä tunteja 🙂

IMG_0980

Haaveina olisi myös kuntosaliohjaajan, ravintovalmentajan ja PT:n koulutus ja näiden päälle vielä Life Coach- koulutus, kaikki nämä kiinnostaisivat. Nämä ovat haaveita, unelmia joista tietaisin nauttivani niiden toteutuessa. En tiedä onko nämä haaveet toteutettavissa ja nyt joku kysyy miksi ei? Se vaan ei ole niin simppeliä, kun nuo koulutukset eivät aivan ilmaisia olekaan vaikkakin niiden olisi tarkoitus maksaa itsensä takaisinkin ja jos kouluttautumaan lähden, haluan laadukasta koulutusta enkä mitään kirjepostikoulutusta… 🙄

Aika näyttää mistä sitä itsensä löytää. Hieman ehkä dramaattisesti tuossa otsikossa sanottu tuo työunelmien hautaaminen, mutta nuo viimeiseksi mainitut haaveet on toistaiseksi pistetty jäähylle. Niille kun tuli jo annettua turhankin suuret siivet ja teki todella kipeää todeta ettei niistä minkään toteuttaminen ole juuri nyt mahdollista….

IMG_1021

NEVER SAY NEVER!
DARE TO DREAM!

IMG_1028