TAVOITE!!!

No niin… Tavoite julkiseksi. Koskaan ei ole palo fitness lavoille sammunut sen jälkeen kun ensimmäisen kerran kisaamassa olin. Mahdollista kisaajankohtaa on silloin tällöin mietitty ja jossainkohtaa en ollut edes varma tulenko kisaamaan, mutta sitten se iski, halu kilpailla. Niimpä tuossa alkuvuodesta, olisiko ollut Tammikuuta, lyötiin tavoite lukkoon, kevät 2014! Rikun kanssa kotona tästä halustani kisata juttelin ja hän näytti vihreää valoa omasta puolestaan. Elämä ei pyöri kuitenkaan minun navan ympärillä ja halusin mieheni kanssa asiasta jutella, kisadietti kuitenkin näkyy paljon yhteisessäkin arjessa ja oman puolison tuki tässä projektissa on todella tärkeää mielestäni ainakin minulle.
 
 
Valmentajankin kanssa tästä toki juteltiin ja yhdessä ajankohtaa kisoille mietittiin. Tavoite kun lyötiin lukkoon, alettiin todenteolla keskittymään tavoitteeseen. Kaikki ylimääräinen jumppailu, crossit, zumbat ym. saivat jäädä pois ja keskittyminen salitreeniin sata lasissa. Omat salitreenit ja jumppaohjaukset liikuntana on saaneet riittää. Tänä vuonna onkin tulosta saatu hyvin aikaan. Toki tuo salitreenailu on jo pitkään ollut tavoitteellista ja tuloksia tuottavaa, ei vain tänä vuonna 😉 Kesällä tuli kyllä tuota hyötyliikuntaa aika paljon ja kun syksy tuli niin paino pompsahtikin hyötyliikunnan jäädessä pois hieman ylöspäin.
 
Diettikautta aloitellaan pikkuhiljaa. Ruokavalio ainakin nyt alkuun pysyy samana mitä on tässä ollutkin, tosin kaikki herkuttelupäivät / -hetket jäävät pois ja niitä tulee sitten dietin edetessä mahdollisesti valkun luvalla 🙂 Toistaiseksi saan siis syödä tuon about 2600 kcal eli hyvin ruhtinaallisesti. Aloitellaan aerobista lisäämällä ja sitä onkin nyt jo lisäilty. Kolmisen viikkoa olen tehnyt salitreenien perään (jollei treenin jälkeen ole jumppaohjausta) aerobista ja yhden kolmen vartin aamulenkin viikossa. Pari viikkoa sitten paino oli 64 ja eilen vaaka näytti 63. Nyt kun vielä jää viikonlopun herkuttelut pois niin katsotaan mihin ja kuinka pitkään nämä muutokset/aerobisen lisäämiset riittävät. Pari viikkoa ainakin mennään nyt alkuun näin ja tehdään sitten muutoksia mikäli tarvetta on… Laitan tässä jossain kohtaa jotkut dietin aloituskuvat 🙂
 
Viime dietit ovat olleet siinä mielessä melko kivuttomia, että paino on saatu tippumaan ja siis rasva palamaan eikä ole juuri junnaillut. Kroppa on ollut yhteistyökykyinen ja toiminut hyvin! Myöskään mitään hormonaalisia muutoksia (kuukautisten poisjäämistä tms.) ei ole kohdallani tapahtunut. Dietit ei kuitenkaan ole helppoja. Vaikka paino tippuisi, ei se välttämättä tarkoita ettei nälkä tai mieliteot kiusaisi joskus. Ja kyllä se dietti henkiseltä puolelta paljon vaatii jokaiselta!  Joskus hermojakin kiristää ja väsyttää…. Kuitenkin oma asenne on tärkeä ja tuki muilta korvaamatonta!
Viimeksi oltiin kyllä aika pientä tyttöä, saas nähdä mitä ensi keväänä 🙂
 
 
.
Kuitenkin, se ketä leikkiin lähtee, se leikin kestäköön! Saa olla joskus vaikeaa, mutta jos diettiaika on alusta loppuun yhtä tuskaa ja henkistä kamppailua, niin itse jättäisin leikin sikseen. Elämässä on muutakin eikä kaikki voi pyöriä vain se oman dietin ympärillä, vaikkakin kisoihin valmistautuminen paljon elämää pyörittääkin. Kuitenkin pitää muistaa se muukin elämä ja ihmiset siinä ympärillä
 
Muutama ihminen on jo tiennyt tavoitteestani pidempäänkin, mutta olen ollut asiasta vähän hissukseen ja vastaillut ympäripyöreitä, mutta nyt kun kisoihin valmistautuminen alkaa dietin merkeissä niin mitä sitä enää salailemaan. Ihanaa on miten mies oli heti valmis tukemaan minua ja miten ne muutamat ystävät jotka ovat tavoitteeni jo tienneet, ovat heti olleet innoissaan ja luvanneet täyden tuen! Olette korvaamattomia!!! Lisäksi kun on myös aivan ihana Team Piukat Paikat!
 
 
 
Mutta nyt lukijat, tervetuloa seuraamaan matkaani kohti Body Fitness -lavaa. 12-13.4 viikonloppuna otetaan naisesta mittaa Helsingin Kulttuuritalolla 🙂
 
 
Tänään nyt en todellakaan ole käynyt vaa´alla. Eilen juhlittiin yhteiset kolmekymppiset Rikun kanssa ja tänäänkin suusta on mennyt alas muutakin kuin rahkaa, raejuustoa ja kanaa (oikeastaan mitään noista en ole syönyt) 😛 Ysäriteemalla pidettiin juhlat ja juhlat pidimme kaupunkikahvila Brunssissa, jossa kaikki toimi moitteettomasti ja ruoka oli hyvää! Kun oli vielä tuvan täydeltä ihania ystäviä paikan päällä oli illan tunnelma taattu! Kiitos kaikille mukana olleille tätäkin kautta
 
 
 Ja meitin ysäri lookki, joka ei muuten valehtele,
ysärin loppupuolen teinilook oli jotakuinkin tällainen kampausta myöden 😀
 
 
Ihanaa viikon alkua kaikille!!!

SO 90`S

Viikon treenit on saatu treenailtua ja uusi saliohjelma kertaalleen pyöritetty läpi hermotustreeneillä. Hyvältä on tuntunut uusi ohjelma ja saanut kyllä hyvät tuntumat ja tärinät joka treenistä. 
 
Muutamat peilikuvat viikon varrelta
Nyt ollaan kauan odotetussa viikonlopussa. Mies täytti 30-vuotta tossa torstaina ja mulla on pari-kolme viikkoa vielä armonaikaa 😀 Tänään kuitenkin juhlitaan yhteiset kuuskymppiset ja teemana on YSÄRI! 😀
Itellä stailaus alkaa olemaan jo tätä kirjoittaessa valmis, mutta näätte sitten seuraavassa postauksessa jotain kuvaa meitin ysäristailauksesta 😉
 
IHANAT VIIKONLOPUT!