Kevätfiilistelyä ja selkätreeniä

Kun aurinko paistaa ja on lämmin ei voi kuin hymyillä tuolla ulkona ollessaan ja kulkiessaan 🙂 Huomasin tänään että monella muullakin oli hymy huulilla kaupungilla 🙂 Tänään kävin töiden jälkeen kynsihuollossa ja kevät hyökkäsi kynsiinikin 😀 Käyn kynsihuollossa Pikku Sevillassa Jutalla ja hän loihtii ihania kynsiä. Mulla nyt tota väriä ja blingiä yleensä kynsissä riittää, mutta täytyyhän sitä elämässä vähän blingiä olla 😉
Kynsihuollosta kun lähdin niin päätin pysähtyä puiston penkille nauttimaan välipalaa ja fiilistelemään vain lämpöä ja aurinkoa <3 Just loving spring and summer! Mä olen oikeasti sitä mieltä, että talvessa on hyvää ainoastaan se että sen jälkeen tulee kevät 😀 Mä voisin elää vain kevättä ja kesää…….
Yksi kokouskin piti olla tänään, mutta se olikin siirtynyt toiselle päivälle, joten vähän aikaa siinä fiilisteltyäni läksin minnekäs muuallekaan kuin salille! Vuorossa oli selkätreeni. salilla oli paljon team-kavereita ja muitakin tuttuja. Annulii jelppi parissa liikkeessä, siitä iso kiitos! Ihan huimaa kehitystä sarjapainoissa ja toistomäärissä on kyllä tullut, joten treeniohjelmani puolesta puhukoon kehitys! Extra pitkillä sarjoilla mentiin. Alataljasoudussa aliarvioitsin voimiani ja tässähän just viime viikolla oli havaittavissa kehitystä ja taas 🙂 Selänojennuksia sain lyhyiden parin sekunnin taukojen kanssa tehtyä paljon enemmän kuin viimeksi pitkien sarjojen viikolla! Viimeksi sain 25 ja tänään meni 40! Muissakin liikkeissä näkyi kehitys! Reilu tunti tuli huhkittua ja hyvät tuntumat hankittiin selkälihoihin!

Selässä on kyllä joku paha jumi oikealla puolella… :/
Kiitos Marianna kuvista 🙂
Ratkesipa myös vetoremmien hankaluusongelma. Eilen hain postista Versa Gripps:t ja ne sitten remmien tilalla tänään testissä. Todella hyvä pito ja apu!!! Näitä testaili pari muutakin salilla sitten ja kehuivat kaikki hyviksi. Itsekin bongasin nämä tuolta erään Jonnan blogista, jota olen seuraillut. Kiitos sinne vinkistä! 🙂
 
Työntävissä liikkeissä
Vetävissä liikkeissä, tanko vain puuttuu 😀

Fitnesstytsyt 😉
Lopuksi vielä yhteisposessa team-kaveri Mariannan kanssa 🙂
Marianna on teamimme bikinivahvistus 😀 ja treenailee siis bikini fitnestä varten
Outi Karita

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta